онлайн проект от Ольги Горбатенко и Татьяны Хромовой
СТАНЬ ЗАМЕТНОЙ ЖЕНЩИНОЙ

практический курс по
развитию женской самооценки

за 4 месяца Ты:
станешь уверенной в своих силах и достоинствах,
сформируешь позитивные отношения с партнером и родными,
начнешь радикальные изменения на работе и в бизнесе,
даже если сейчас ты в это не веришь!

СТАНЬ
ЗАМЕТНОЙ
ЖЕНЩИНОЙ

практический курс по
РАЗВИТИЮ САМООЦЕНКИ
онлайн проект от психологов
Ольги Горбатенко и
Татьяны Хромовой

за 4 месяца Ты:
станешь уверенной в своих силах и достоинствах,
сформируешь позитивные отношения с партнером и родными,
начнешь радикальные изменения на работе и в бизнесе,

ДАЖЕ если сейчас ты в это не веришь!

Ты пройдешь путь от неуспешной,
нерешительной и невезучей,
к смелой, уверенной и заметной женщине

Измени ненужное и отжившее
на ценное и полезное за 4 месяца

Курс для тебя,
если эти ситуации о тебе:

До сих пор переживаешь по поводу предыдущих отношений

Ты боишься новых отношений или
у тебя не складываются длительные отношения

Никак не встретишь
достойного мужчину

Ты уже задумываешься о разводе

Близкие тебя контролируют и ты уже устала от их советов и ограничений

Родители вмешиваются в твою жизнь без спроса

Ты хороший работник и тебя нагружают работой, но не продвигают в карьере и не повышают зарплату

Делаешь все для родных и подруг, но к этому относятся как к должному

Ты мечтаешь о любимой работе и никак не решишься начать свое дело

и если эти чувства тебе знакомы:

постоянное чувство вины

Тебя преследуют неудачи.
Ты уверенна, что большинство неприятностей случаются из-за тебя.
Ты расстраиваешь близких и чувствуешь себя плохой.

чувство бессилия и беспомощности

Ты не споришь и не создаешь конфликты, потому что не выдерживаешь напряжение агрессии.
Ты подстраиваешься под других.
Ты убеждена, что люди видят тебя, как неинтересную и ничего нестоющую.

боязнь говорить и страх стать центром внимания

Я всегда молчу в компаниях и стараюсь не привлекать лишнего внимания, а когда говорю, меня никто не слушает.

ничего не чувствую и не понимаю, что хочу

Когда надо что-то выбрать - это занимает уйму времени. Я или не выбираю или результат все равно плачевный. Эти метания угнетают.

чувствую внутри пустоту

Такое чувство, что там, в груди, бездонная яма или пропасть. Крикни и звук потеряется...

чувство обиды и разочарование в себе

Я стараюсь, вкладываюсь, отдаю всю себя. А мне даже слова благодарности не догадываются сказать. И на работе повышение и бонусы получают все, кроме меня.

И нам знакомы эти сложные ситуации и тяжелые чувства.
Мы сами прошли путь преображения от нерешительной и не смелой к уверенной и заметной.

ОЛЬГА ГОРБАТЕНКО

Психолог, гештальт-терапевт, супервизор.
Автор семишаговой модели оздоровления нарциссизма.
Стаж профессиональной деятельности - 16 лет.

Мы знаем, как убрать застой, выйти из тупика
и хотим поделиться с тобой знаниями и проверенными методиками!

ТАТЬЯНА ХРОМОВА

Психолог, гештальт-терапевт, супервизор.
Специалист по семейным отношениям и детско-подростковым кризисам.
Стаж профессиональной деятельности - 12 лет

Если ты не умеешь хотеть, то ты живешь чужими желаниями.

Если ты не управляешь своей жизнью, то ею управляют чужие интересы.

Мы создали курс
"Преображение" для женщин:

- которые хотят вернуть контроль над своей жизнью,
- перестать зависеть от низкой самооценки и
- управлять обстоятельствами.

Что изменится в твоей жизни после курса?

Ты перестанешь сомневаться в себе и самооценка станет
устойчивой и позитивной

Близкие и коллеги ценят тебя по достоинству, дорожат твоей заботой и любовью

Ты прекратишь жить по чужим правилам и станешь уверенной хозяйкой своей жизни

Результатом интенсива станет твоя осознанность и непоколебимое желание взять ответственность за свою жизнь и БЫТЬ ИСТОЧНИКОМ ВСЕГО, что происходит в твоей жизни.

Подарки в твой жизни станут регулярными и будут радовать тебя

Ты научишься заказывать и получать вознаграждения

А что еще изменится?

Ты решишься на реализацию сокровенной мечты

С радостью реализуешь мечты, раскрываешь свои таланты, открываешь новые желания, цели и возможности

Любимое дело, работа приносит тебе радость и деньги

Ты перестанешь сомневаться в своих силах и избавишься от всего, что тянет тебя к низкой самооценке. Интенсив станет НАЧАЛОМ РАДИКАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ в твоей жизни.
Радость и вдохновение от приносимой пользы в твоей работе, подпитывает и укрепляет твою самооценку.

Встретишься с настоящей собой

Ты не будешь давать страхам и сомнениям управлять своей жизнью!
Научишься не поддаваться этим чувствам и не разрешишь им останавливать тебя в достижении цели!
Ты уберешь мешающие развитию убеждения. Начнешь без предрассудков и страхов двигаться к реализации себя настоящей.

Оставляй заявку прямо сейчас и
стань хозяйкой той жизни,
о которой мечтаешь

Забронировать место

Мы создали курс для тебя, потому что сами проживали эти ситуации, учились понимать и принимать себя, подниматься и идти дальше с чувством достоинства и менять обстоятельства.

Как работает проект

Длительность проекта 16 недель (4 месяца)

Курс начинается с вводной встречи, посвященной диагностике основ самооценки.

Затем 7 модулей по 2 занятия посвящено развитию самооценки.

Первая встреча каждого модуля, раскрывает тему, над которой группа будет работать неделю.
Вторая встреча - это индивидуальная сессия по теме модуля.
Сессию может взять любая участница группы по желанию.
Участницы в начале каждой второй недели голосуют за претендентку на сессию. Запись встречи выкладывается в группе для обсуждения.

Обсуждение первой и второй встречи происходят в комментариях в течение недели. Отзывы могут быть как текстовые, так и аудио, видео, изображения. Каждая участница проекта должна оставить отклик под записью встречи.

Завершает курс итоговая, обобщающая встреча.

Встречи проходят раз в неделю, длительность каждой онлайн встречи 1,5 часа.

Программа "Преображение"

Самооценка - это система представлений о себе.
Чтобы начать меняться, тебе нужно увидеть и принять то, что уже имеешь.
Для начала стань самой собой, такой, какая ты есть.
Начнём с поиска твоих ключевых качеств и достоинств.

Начало, февраль 2019

1 неделя

Начало.
Знакомство

Основа уверенности и успеха - это адекватная самооценка. Самооценка формируется из представлений о себе, как о женщине, о профессионале, о дочери, подруге, жене, матери и т.д.
Самооценка пластична и может меняться. Развивая самооценку - ты осознаешь свои сильные стороны, ресурсы и увеличиваешь возможности для достижения высокого качества жизни.
Чтобы начать меняться, тебе нужно увидеть и принять то, что уже имеешь. Здесь ты узнаешь, какие навыки нужны для использования себя (своих талантов), как инструмента своего успеха.
Начнём с диагностики основ твоей самооценки.

2-3 неделя

1 модуль.
Мои таланты

Ты думаешь, что знаешь свои сильные и слабые стороны. И из этих представлений живешь. Но у тебя есть способности, которые ты не видишь, не осознаешь или не признаешь.
На этом шаге ты поймешь свои достоинства и ключевые качества. Представление о себе изменится и твоя самооценка наполнится новыми смыслами.
Узнаешь, какие у тебя таланты

4-5 неделя

2 модуль.
Свои и чужие ценности

Ты исследуешь наследие материнского и отцовского родов. И как в зеркале увидишь, как отражается прошлое на твоей жизни сейчас. Найдешь взаимосвязи между минусовыми и позитивными сценариями и трансформируешь их в плюсы.
Поймешь, где ты аутентична роду, а где отличаешься. Встретишься с настоящей собой. Научишься различать полезные и вредные послания, ценности и установки.
Ты научишься различать свои ценности и чужие. Соберешь полезные и работающие на повышение самооценки ресурсы

6-7 неделя

3 модуль.
Силы и вдохновение

На этом этапе ты присвоишь себе свое - таланты и ресурсы. И поймешь, что этим дарами можно и НУЖНО пользоваться. Ты соединишься со своими истоками ценностей и силы. Ты ощутишь себя наполненной, важной, весомой, энергичной и вдохновленной и начнешь применять свои таланты.
Ощутишь силы и вдохновение. Реализуешь по-новому качества и таланты

8-9 неделя

4 модуль.
Подарки, как норма

На первом этапе результаты своих талантов ты даришь родственникам, друзьям и близким просто так. Когда ты поймешь ценность этого дара, ты осознаешь свою силу. Силу, которая приносит пользу. Целенаправленное управление талантами даст энергию делиться результатами с другими. Ты выйдешь на новый уровень распространения своего продукта.
Тогда для тебя откроются новые желания, цели и возможности. Проявляя свои таланты, ты позволишь себе больше мечтать, иметь и жить как хочешь, чем позволяли родители.
На втором этапе твой дар начинает служить тебе и людям. Ты делишься и чувствуешь радость. Твой баланс брать-давать приходит в равновесие.
Научишься обращать свои таланты в ресурсы и деньги

10-11 неделя

5 модуль.
Виды критики

Как только ты становишься собой, уникальной и отличающейся и предъявляешь себя в мир, ты становишься заметной. Ты интересна и окружающие неизбежно делятся на тех, кто поддерживает тебя и тех, кто критикует. Теперь
ты понимаешь, всегда будут те, кому ты не понравишься, потому что ты другая. Или кому-то не понравится то, что ты делаешь. Это нужно учитывать и не драматизировать, а понимать и принимать это спокойно. "Вредная критика" не должна колебать твою уверенность в выбранном пути. Ты научишься различать развивающую от унижающей критику. И позитивное используешь на развитие.
Научишься замечать и различать полезную критику от неполезной

12-13 неделя

6 модуль.
Защиты от обеценивания

На твое предъявление в мир всегда будут отклики. Необходимо быть готовой к тому, что твоя точка зрения, результаты труда, поступки кем-то будут подвергаться сомнению и обесцениванию. У многих реакция на "негативную критику" - это обида или оправдание. Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в ловушке ударов и контрударов. Но есть способы отразить нападение не уронив собственного достоинства.
Ты перестанешь пугаться и замораживаться от "вредной критики". А конструктивную критику использовать для развития.
Научишься приемам самозащиты от негатива

14-15 неделя

7 модуль.
Я настоящая

Успех в том, чтобы стать заметной зависит от умения предъявлять себя, которое начинается с отношения к самой себе! То, чего ты достигнешь, зависит только от тебя. Здесь ты получишь отклики от ведущих и участниц интенсива по принципу "конструктивная обратная связь". Она дополнит твои силы, желание быть заметной и уверенной в себе женщиной.
Обретёшь себя настоящую.

16 неделя

Итоги.
Завершение

Ты закрепишь полученное знание о самой себе и своих возможностях.
Поделишься своими ценными инсайтами и впечатлениями.
Перечислишь стратегии, которые освоила в течение курса, помогающие тебе развивать позитивные привычки.
Расскажешь о результатах применения новых навыков.
Ты соберешь свой круг единомышленниц для поддержки на пути самореализации.
Возьмешь полезную обратную связь от участниц и ведущих группы.

Записаться на курс

Варианты участия

Два формата участия в онлайн курсе
"Стань заметной женщиной" на выбор:

утренняя группа - по вторникам
вечерняя группа - по четвергам

Утро

10:00 - 11:30
Вторник

Вечер

19:00 - 20:30
Четверг

ОПЛАТА встреч производится за месяц вперед

При оплате сразу всего курса
скидка 15%

После первой оплаты и предоставления чека об оплате участница получает приглашение в закрытую группу Facebook.

Стоимость участия в онлайн-курсе

Три формата участия:

Наблюдательный

Статус наблюдателя

3900 руб