онлайн проект от Ольги Горбатенко и Татьяны Хромовой
СТАНЬ ЗАМЕТНОЙ ЖЕНЩИНОЙ

практический курс по

развитию женской
самооценки



за четыре (2+2) месяца Ты:
станешь уверенной в своих силах и достоинствах,
сформируешь позитивные отношения с партнером и родными,
начнешь радикальные изменения,
даже если сейчас ты в это не веришь!

СТАНЬ
ЗАМЕТНОЙ
ЖЕНЩИНОЙ

практический курс по
РАЗВИТИЮ САМООЦЕНКИ
онлайн проект от психологов
Ольги Горбатенко и
Татьяны Хромовой


за четыре (2+2) месяца Ты:
станешь уверенной в своих силах и достоинствах,
сформируешь позитивные отношения с партнером и родными,
начнешь радикальные изменения,

ДАЖЕ если сейчас ты в это не веришь!
Ты пройдешь путь от неуспешной,
нерешительной и невезучей,
к смелой, уверенной и заметной женщине

Курс для тебя,
если эти ситуации о тебе:

Тебе надоели ссоры и скандалы
Не складываются длительные отношения
До сих пор переживаешь по поводу предыдущих отношений
Никак не встретишь
достойного мужчину

Тебе надоели ссоры и скандалы
Не складываются длительные отношения
До сих пор переживаешь по поводу предыдущих отношений
Никак не встретишь
достойного мужчину
и если эти чувства тебе знакомы:
постоянное чувство вины
Тебя преследуют неудачи, конфликты, скандалы. Ты много терпишь и тащишь все на себе. Возможно уже начались проблемы со здоровьем.
Ты уверенна, что большинство неприятностей случаются из-за тебя.
Ты расстраиваешь близких и чувствуешь себя плохой.
чувство бессилия и беспомощности
Ты не споришь и не создаешь конфликты, потому что не выдерживаешь чужую злость, агрессию.
Ты живешь в сомнениях, неуверенности и беспомощности.
Ты часто испытываешь грусть, упадок сил и апатию.
Ты подстраиваешься под других, так как убеждена, что люди видят тебя, как неинтересную и ничего нестоящую.
боязнь говорить и страх стать объектом внимания
Ты пытаешься угодить и подстраиваешься под мужчину, терпишь и постоянно прощаешь.
Ты всегда молчишь в компаниях и стараешься не привлекать лишнего внимания, а когда говорю, тебя никто не слушает.
ничего не чувствую и не понимаю, что хочу
Когда надо что-то выбрать - это занимает уйму времени.
Ты часто сомневаешься и тебе сложно сделать "правильный" выбор.
Ты или не выбираешь или результат все равно плачевный. Эти метания угнетают. Какое же платье одеть, чтобы понравиться - ты никогда не уверенна.
чувствую внутри пустоту
Такое чувство, что там, в груди, бездонная яма или пропасть. Крикни и звук потеряется...
Тебе неловко, что ты не отношениях с мужчиной, угнетает чувство одиночества.
У тебя нет поддержки, ты чувствуешь подавленность,
Пустоту заполняешь работой, чтобы не думать о себе, отдыхе и о мужчине.
чувство обиды и разочарование в себе
Ты стараешься все контролировать - семейный быт, эмоциональную погоду в семье.
Ты стараешься изо всех сил, вкладываешься, отдаешь себя целиком.
Пренебрегаешь своим личным отдыхом, интересами и пространством.
А тебе забывают сказать слова благодарности или просто не догадываются.
раздражение и злость
Ты сильно напряжена, часто находишься в тревоге и раздражаешься по любому поводу.
И нам знакомы эти сложные ситуации и тяжелые чувства.
Мы сами прошли путь преображения от нерешительной, несмелой к уверенной и заметной.
ОЛЬГА ГОРБАТЕНКО
Психолог, гештальт-терапевт, супервизор.
Автор семишаговой модели развития нарциссизма. Развитый нарциссизм - это способность любить и уважать себя.
Стаж профессиональной деятельности - 16 лет.
Мы знаем, как убрать застой, выйти из тупика
и хотим поделиться с тобой знаниями и проверенными методиками!
ТАТЬЯНА ХРОМОВА
Психолог, гештальт-терапевт, супервизор.
Специалист по семейным отношениям и детско-подростковым кризисам.
Стаж профессиональной деятельности - 12 лет
Если ты не умеешь хотеть, то ты живешь чужими желаниями.

Если ты не управляешь своей жизнью, то ею управляют чужие интересы.
Мы создали курс
"Стань заметной" для женщин:

- которые хотят вернуть контроль над своей жизнью,
- перестать зависеть от низкой самооценки и
- управлять обстоятельствами.
Что изменится в твоей жизни после курса?
Ты перестанешь сомневаться в себе и самооценка станет
устойчивой и позитивной
Близкие и коллеги ценят тебя по достоинству, дорожат твоей заботой и любовью
Ты прекратишь жить по чужим правилам и станешь уверенной хозяйкой своей жизни
Результатом интенсива станет твоя осознанность и непоколебимое желание взять ответственность за свою жизнь и БЫТЬ ИСТОЧНИКОМ ВСЕГО, что происходит в твоей жизни.
Подарки в твой жизни станут регулярными и будут радовать тебя
Ты научишься заказывать и получать вознаграждения
А что еще изменится?
Ты решишься на реализацию сокровенной мечты
С радостью реализуешь мечты, раскрываешь свои таланты, открываешь новые желания, цели и возможности
Любимое дело, работа приносит тебе радость и деньги
Ты перестанешь сомневаться в своих силах и избавишься от всего, что тянет тебя к низкой самооценке. Интенсив станет НАЧАЛОМ РАДИКАЛЬНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ в твоей жизни.
Радость и вдохновение от приносимой пользы в твоей работе, подпитывает и укрепляет твою самооценку.
Встретишься с настоящей собой
Ты не будешь давать страхам и сомнениям управлять своей жизнью!
Научишься не поддаваться этим чувствам и не разрешишь им останавливать тебя в достижении цели!
Ты уберешь мешающие развитию убеждения. Начнешь без предрассудков и страхов двигаться к реализации себя настоящей.
Оставляй заявку прямо сейчас и
стань хозяйкой той жизни,
о которой мечтаешь
Мы создали курс для тебя, потому что сами проживали эти ситуации, учились понимать и принимать себя, подниматься и идти дальше с чувством достоинства и менять обстоятельства.
Как работает проект
Все теоретические и практические материалы, обсуждение и комментарии
+
видеозаписи размещаем в закрытой группе Фэйсбук
1 МОДУЛЬ
Проект состоит из 2-х автономных модулей:

Первый модуль - базовый курс 2 месяца (8 встреч)

Второй модуль - продвинутый курс 2 месяца (8 встреч)

Каждый модуль можно проходить отдельно, в удобном для вас темпе.
4 ШАГА
Каждый модуль состоит из 4-х шагов.

На один шаг по две встречи:

Первая встреча раскрывает тему, над которой группа работает неделю.
Вторая встреча - это индивидуальная психологическая работа с участницей по разбору личных ситуаций по теме шага.
Разбор ситуации может взять любая участница группы по желанию.

Участницы в начале недели голосуют за претендентку на индивидуальную работу. Запись встречи выкладывается в группе для обсуждения.
8 ВСТРЕЧ
Первый модуль 8 встреч.
Второй модуль 8 встреч.

Всего за два модуля - 16 встреч.

Встречи проходят раз в неделю, длительность каждого онлайн занятия 1,5 часа.

Обсуждения и комментарии видеозаписей происходят в закрытой группе в течение недели.

Формат обсуждения - текстовые, аудио, видео изображения. Каждая участница проекта должна оставить свой отклик под записью встречи.
Программа "Стань заметной женщиной"
Самооценка - это система представлений о себе.
Чтобы начать меняться, тебе нужно увидеть и принять то, что уже имеешь.
Для начала стань самой собой, такой, какая ты есть

Начнём с поиска твоих ключевых качеств и достоинств
Начало 1 модуля - апрель 2019
Программа
"Стань заметной женщиной"
Самооценка - это система представлений о себе.

Чтобы начать меняться, тебе нужно увидеть и принять то, что уже имеешь.
Для начала стань самой собой, такой, какая ты есть

Начнём с поиска твоих ключевых качеств и достоинств
Начало 1 модуля - апрель 2019
1 МОДУЛЬ
2 МОДУЛЬ
ОСНОВЫ САМООЦЕНКИ
1 шаг
Истоки самооценки
Основа уверенности и успеха - это УСТОЙЧИВАЯ самооценка.
Чтобы начать меняться, тебе нужно увидеть и принять то, что уже имеешь. Здесь ты узнаешь, какие навыки нужны для использования своих талантов, как инструмента своего успеха.
Начнём с диагностики основ твоей самооценки.

2 шаг
Мои таланты
Ты знаешь свои сильные и слабые стороны. Но у тебя есть способности, которые ты не видишь, не осознаешь или не признаешь.
На этом шаге ты поймешь свои достоинства и ключевые качества. Представление о себе изменится и твоя самооценка наполнится новыми смыслами.
Узнаешь, какие у тебя таланты

3 шаг
Свои и чужие ценности
Ты увидишь, как отражается наследие материнского и отцовского рода на твоей жизни сейчас.
Встретишься с настоящей собой. Научишься различать полезные и вредные послания, ценности и установки.
Ты научишься различать свои ценности и чужие. Соберешь полезные и работающие на повышение самооценки ресурсы

4 шаг
Силы и вдохновение
На этом этапе ты присвоишь себе свое - таланты и ресурсы. И поймешь, что этим дарами можно и НУЖНО пользоваться. Ты соединишься со своими истоками ценностей и силы.
Ощутишь силы и вдохновение. Реализуешь по-новому качества и таланты
РАЗВИТИЕ УСТОЙЧИВОЙ САМООЦЕНКИ
1 шаг
Подарки, как норма
В начале результаты своих талантов ты даришь близким и друзьям просто так. Здесь ты поймешь ценность этого дара и осознаешь свою силу. Силу, которая приносит пользу. Целенаправленное управление талантами даст энергию делиться результатами с другими. Ты выйдешь на новый уровень распространения своего продукта.
Тогда для тебя откроются новые желания, цели и возможности. Проявляя свои таланты, ты позволишь себе больше мечтать, иметь и жить как хочешь, чем позволяли родители.
Научишься обращать свои таланты в ресурсы и деньги

2 шаг
Виды критики
Как только ты становишься собой, уникальной и предъявляешь себя в мир, ты становишься заметной. Окружающие неизбежно делятся на тех, кто поддерживает тебя и тех, кто критикует. Теперь
ты понимаешь, всегда будут те, кому не понравишься ты или то, что делаешь, потому что ты другая.
Это нужно учитывать и не драматизировать, а понимать и принимать спокойно. "Вредная критика" не должна колебать твою уверенность в выбранном пути. Ты научишься различать развивающую от унижающей критику.
Научишься замечать и различать полезную критику от неполезной

3 шаг
Приемы защиты самооценки
Необходимо быть готовой к тому, что твоя точка зрения, результаты труда, поступки кем-то будут подвергаться сомнению и обесцениванию. У многих реакция на "негативную критику" - это обида или оправдание. Защищаясь от оскорблений, легко оказаться в ловушке ударов и контрударов. Но есть способы отразить нападение не уронив собственного достоинства.
Ты перестанешь пугаться и замораживаться от "вредной критики". А конструктивную критику использовать для развития.
Научишься приемам самозащиты от негатива

4 шаг
Я настоящая
Успех в том, чтобы стать заметной зависит от умения предъявлять себя, которое начинается с отношения к самой себе! То, чего ты достигнешь, зависит только от тебя. Здесь ты получишь отклики от ведущих и участниц интенсива по принципу "конструктивная обратная связь". Она дополнит твои силы, желание быть заметной и уверенной в себе женщиной.
Обретёшь себя настоящую
Варианты участия
Два формата участия в онлайн курсе
"Стань заметной женщиной" на выбор:

утренняя группа - по вторникам

вечерняя группа - по четвергам
Утро

10:00 - 11:30
Вторник
Вечер

19:00 - 20:30
Четверг

При оплате сразу всего курса (2 модуля)
скидка 15%


После оплаты и предоставления чека об оплате участница получает приглашение в закрытую группу Facebook.

Форматы и стоимость участия в онлайн-курсе
начало 1-го модуля - апрель 2019 года
Наблюдательный
Статус наблюдателя

доступ ко всем видео с теоретическими заданиями
на 6 месяцев

без участия в практических занятиях

без участия в закрытом чате для участниц
3900 руб
  • за модуль
Участвовать
Заботливый (VIP)
Активное участие

доступ ко всем занятиям без ограничения

участие в разборах

доступ в закрытый чат с возможностью задавать вопросы, получать обратную связь

+ две консультации от ведущих
11900 руб
  • за модуль
Участвовать
Записаться на онлайн-курс
СТАНЬ ЗАМЕТНОЙ ЖЕНЩИНОЙ
образовательно-терапевтическая группа

Мы хотим помочь тебе быть заметной и лучше ладить с собой, со своим партнером, коллегами и семьей


+7 916 902 80 38
+375 29 143 91 06
info@samoocenka.com
Информационная поддержка
Присоединятьесь и читайте нас на страничке Facebook / ВКонтакте
и канале Telegram
Жмите и удивляйтесь!